Widzę, że w moim temacie wywiązała się dyskusja nt parówek :D to miłe ;D Wróćmy do tematu. Weekend: 31.08 - 1.09 przebiegł pół na pół. W sobotę trzymałem dietę, byłem na siłowni - powinno być ok. W niedzielę jednak pojechało się w gości, no i przebiegło trochę słodko, ale w międzyczasie pojawiła się 20km przejażdżka na rowerze. Sobotni trening: [...]
ja o ironio podczas testowania duzych dawek glutaminy (20 - 40g na dobę) kilka lat temu przeziębienia się nie ustrzegłem. Normalnie nie jem glutaminy, ale ostatnio kupiłem BCAA XTRA - i również przeziębienie mnie dopadło...
elaine, obliques, Asariah dzięki za radę. Z treningiem nie dałam rady, dziś już jestem w stanie wiec o 18 biegiem na siłowni. Nie mam pojęcia c to jest BCAA Xtra, ale poczytam na google.pl Środa fitnessik zaliczony 1h TBC +siłownia i uginanie kolan w zwisie 3 x 15 zal. Dziś męczyłam TBC wysmuklanie i podnoszenie pośladków Zmieniony przez - [...]
Olimp PROFI WHEY MASS 2,8kg - okolo 80 zl BCAA Xtra ActivLab 500 g - okolo 60 zl Białeczko Nitro Techa 907 g X 3 - okolo 50 zl za sztuke Drążek rozporowy spokey 70-110 cm - okolo 30-40 zl gryf prosty 180 cm marbo - okolo 55 zl hantle 2 X 10 kg - czekam na oferty telefon LG GM205 - czekam na oferty Shock THERAPY 1kg Universal - ok. 100 zl Więcej [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : około 86 Wzrost : okolo 174 Obwód klatki : - Obwód ramienia : - Obwód talii : - Obwód uda : - Obwód łydki : - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 23 Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : Siłownia, Sport Walki Odżywianie : nacisk na białko ukrocenie [...]
to prawda że domena Activa do dobra cena :-)) spokojnie cena pewnie jeszcze spadnie, za nowości zawsze płaci się więcej %-) co do nowych smaków to w wersji 500g też je wprowadzą, czy się myle? pamiętacie ile kosztował kiedys nowy PS2 :-D BCAA XTRA było kiedyś tańszcze z tego co kojarze a poszo w górę a jak będzie z tym czas pokaże
jesli masz diete to nie potrzebujesz gainera czy bialek, bo to tylko uzupełnienie diety, zarcie w proszku. Gainer z megabola to chyba największy syf jaki jest na rynku więc daruj sobie, udoskonal diete a będziesz napewno bardziej zadowolony :) Jeśli chodzi o kreatyne to obojętne którą weźmiesz, mono to mono, sugeruj sie ceną... Jeśli masz kase to [...]
Białko Ostrowie polecam, choć lepszą opcją byłoby białko Vitafita. Jeśli chodzi o mono to weź Vitalmaxa. Wielu moich kumpli to brało i bardzo chwalą. Amino polecam opcję ACTIVLAB BCAA XTRA+L-GLUTAMINE-500g.
1 Dzień(sobota) : Meczyk + brzuchy i pompki w domu Dieta: No troche może za dużo węgli ale dopiero zaczynam więc będę stopniowo zmniejszam, tak wiem troszke czekolady dzisiaj zjadłem ale to tak na smaczka , nie będę przecież od razu takie rygoru stosował : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/35ab470f84bd456a9620917a076bd01e.png Suple : Zapomniałem dodać [...]
Gakic styknie ci na 16 treningow tylko. stacka kup creashota w saszetkach tyle ile przewidujesz na cyklu treningow oprocz tych 16 z gakicem. Bialko polecam z vitamin shopa wpc80 Glute odpusc szkoda kasy, lepiej bcaa xtra ktore tez ma glute w skladzie.
Zjedzone po 2 tygodniach przerwy warto zjeść : BCAA Xtra WPC 80 Ostrawia TRIBULUS + ZMA Z-FORCE Firmy DYMATIZE ?? Czy poczekać jeszcze ?? Pozdrawiam Zmieniony przez - alpina091 w dniu 2011-05-26 17:13:28
Kupiłem OLIMP CREATINE XPLODE 500g porcja rano i po treningu, w dzien bez treningu tylko rano BCAA Xtra 500g 15-20g prochu przed i po silowni Białko ostrowia wpc 80 900g Planuje dokupic Dymatize Elite Whey - 2,27 kg lub Panthera Whey2240g lepiej dymatize. wg brakow.
-Beta alanina to poprostu beta, nie przed treningówka ;-) produkt ok. -beef amino odpuść - bcaa xtra ok, ale można wziąć też coś innego bez dodatku zbędnej glutaminy - białko ok ps. nie wklejamy linków do innych portali
jesli miałbym taka sume to ... z activlabu wybrałbym koniecznie : - bcaa xtra - tcm lub creashot - carbo - night protein mix - zma / tribuactive b6 Zmieniony przez - Dziemian w dniu 2009-11-06 13:17:16